Do and do not during exam time

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दोस्तों  पिछले पोस्ट में बात किया था एग्जाम फियर  के बारे में। आज मैं  इस  पोस्ट में आपको बात करने जा रहा हु कुछ important बाते जो की exam के time follow करना बहुत जरुरी है जिससे आपके exam  अच्छे से जाये, और आप काफी अच्छे marks  gain  कर सके। 

friends ,exam time में कुछ बाते आपको ध्यान रखना बहुत ही जरुरी है ,जो की मैं इसे points में बताने जा रहा हूँ-

१. दोस्तों जब भी आप exam के लिए घर से निकले उससे पहले आप हल्का खाना खाये ,rice कम ही खाये तो अच्छा है ,क्योंकि आपको  एग्जाम में लम्बे टाइम तक बैठना है ,और पेट भर खाने से laziness आ जाता है,और तब इससे आपके एग्जाम पर effect पर सकता है। तो जहा तक हो सके इससे बचे. 

२. दोस्तों आप जब भी exam क लिए घर से निकले ,तो दिल में डर नहीं होना चाहिए ,बल्कि आपको उस मम्मोमेंट को एन्जॉय करना चाहिए। कई students  ऐसे भी होते हैं जो काफी डरते है क क्या होगा, कैसा पेपर आएगा , अच्छा तो जायेगा न और पता नहीं क्या क्या। तो इस डर  को खुद पर हावी नहीं होने देना है।  मेरा साफ साफ ये कहना है के पूरा cool  minded  रहिये क्यू के एग्जाम कैसा जायेगा ये बात आपसे बेहतर कोई नहीं जनता है। 

        और आपको तो ऐसे ऐसे महापुरुष  मिलेंगे जो  exam center के बाहर  books  खोल के रट्टा मार रहे होते हैं, मुझे  यही बात समझ नहीं आती के जो साल भर घर बैठे याद नहीं कर  पाया हो वो exam center  के बाहर  कैसे कर लेगा।  तो आपको ये सब देख के ignore  कर देना है।  नहीं तो सब गर्बर हो जाएगी। 

३.  तीसरी बात , आप अपने साथ हाथ में एक घरी और  एक water बोतल जरूर रखे. देखिये starting  में आपका concentration काफी हाई होता है , और फिर जब आप कुछ question solve  कर लेते हो तो आप थोड़ा रेस्ट करते  हो , तो अगर आप इसी ब्रेक में थोड़ा पानी पि लेते है तो ये आपके concentration  को हाई करने में काफी helpful  होगा। 

४. आप पेपर मिलने के बाद उसमे दिए हुए instruction को जरूर पढ़े , और question paper  में दिए हुए सारे question  को अच्छी तरह से देख ले। आप उसी question  पर ज्यादा focus  करे जो आप को अच्छी तरह से आता हो ,और आप ऐसे question  को बाद में solve  करे जो आप को अच्छे से नहीं आता हो या फिर आप नहीं जानते हो। लेकिन कुछ न कुछ लिखने पर तो स्टेप मार्किंग जरूर मिल जायेंगे 

        दोस्तों आप ये मत सोचो क जो आपको नहीं आता वो सबको आता होगा , ऐसा जरूरी नहीं है.  हर स्टूडेंट्स का कोई न कोइ न weak point  जरूर होता है।  आप ये सोचे के मुझे अपना best  देना है। 

        बस यही कुछ बाते थी जो मुझे लगा   के इसे शेयर करना चाहिए। 

तो  दोस्तों  मैं  अगले पोस्ट में  "career after 10th and 12th"  पर बाते  करूँगा। 

 अगर कोई problem  हो तो कमेंट बॉक्स में जरूर लिखे। 

Exam Fear

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  कैसे  हैं  आप सब ? मेरे ख्याल से  सब बढ़िया होगा।  

दोस्तों , अब  सभी  स्टूडेंट्स  के बोर्ड एग्जाम बहुत ही नजदीक आ गए है।  जो स्टूडेंट्स  10th में हैं उनका  भी और जो स्यूडेन्ट्स 12th में हैं  उनका भी एग्जाम  नजदीक आ गए हैं।  सभी स्टूडेंट्स अपनी अपनी तयारी में लगे हुए होंगे ,डर भी बहुत लग रहा होगा, लगना  भी चाहिए।  कुछ  ऐसे भी स्टूडेंट्स होंगे जो बहुत डरते होंगे  के क्या होगा  बोर्ड एग्जाम में ?, कहीं कम मार्क्स न आ जाय।, और भी बहुत  negative thinking होंगे , और इसी नेगेटिव थिंकिंग क कारन एक  fear  होती है , और यही fear exam fear कहलाती है। जी हाँ दोस्तों आज मैं इसी exam fear के बारे में चर्चा  करने जा रहा हूँ। 

            अगर आपके अंदर एग्जाम का डर होता है तो इसका मतलब ये समझिये क आपका preparation अच्छा है, क्योंकि जो पढ़ेगा नहीं तो उसका तयारी  भी नहीं होगा मतलब  उसके अंदर  ये डर  कभी नहीं होगा के कहीं मेरे काम मार्क्स न आ जाय।  उसको सिर्फ इस बात  का डर  होगा क कहीं वो फ़ैल न हो जाय।  लेकिन कितने तो ऐसे भी  होंगे जिनको एग्जाम से कोई मतलब  नहीं होगा।  खैर , मैं उन स्टूडेंट्स के बारे में ही चर्चा करूँगा जो अच्छे मार्क्स लाना चाहते हैं।  

    तो चलिए मैं कुछ  बातें  points में बता रहा हु-

१. दोस्तों अगर आप  को डर लग रहा  है  तो  अच्छी बात है , क्योंकि तभी तो आप अच्छे से तयारी कर पाएंगे।  लेकिन आपको इस  डर  को एक सिमा में रखना  है।  आप बस अपने टारगेट क हिसाब से काम करे।  अच्छे रिजल्ट जरूर आएंगे। 

२. सबसे  जरुरी बात  अभी  टाइम भी कम है, इस्सलिय आप  जितना ही सिलेबस कम्पलीट कर पाए हैं।  ज्यादा से ज्यादा उसी पे फोकस करे।  जो आप पढ़े नहीं  हैं उसे छोर ही दे।  नहीं तो नई चैप्टर कम्पलीट  करने के चक्कर में जो आप अच्छे से पढ़े भी थे वो चैप्टर  भी  ठीक से याद  नहीं  रह पाएंगे ,और इससे एग्जाम फियर भी बढ़ जायेगा।  जिससे आप अपने टारगेट  से कहीं चूक न जाये। 

३. कुछ स्टूडेंट्स ऐसे भी होंगे जो अपना सिलेबस कम्पलीट करने के लिए अच्छे से सोते नहीं होंगे।  रात रात  भर जग के पढ़ाई करते होंगे। ठीक है आप कर सकते हैं ऐसा लेकिन इसका भी  timing होता है। आप एग्जाम से  ३ महीने पहले से ऐसा करे  ताकि  exam पास आते आते  लगभग एक महीने  पहले चैप्टर   आप कम्पलीट  कर  ले।  और  आप अच्छी नींद लेना सुरु कर  दे ,क्योंकि  अच्छी नींद न लेना सेहत  के लिए ठीक नहीं होता।  अगर सेहत गर्बर हुई तो आप का जो टारगेट था उससे कहीं चूक न जाये। 

तो बस यही कुछ बातें थी जो  मुझे लगा क शेयर करना चाहिए,  तो मैंने कर दिया। 

मैं अपने अगले पोस्ट में " do and do not during exam " पर बातें  करूँगा। 

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